A VİTAMİNİ VE BETA KEROTEN

Vitaminler ve mineraller vücudumuz için gerekli olduğu gibi fazlaları da zararlıdır. İşte vitaminleri ve mineralleri anlatmaya başlayacağımız serimizde A vitamini ve beta kerotenden bahsedeceğiz.

Neden gerekli?

İyi görmek için
Sağlıklı bir cilt için
Sağlıklı hücre ve dokular için
İltihaplarla mücadele edebilmek için
Kemik büyümesine yardımcı olması için

Potasyum

Günlük potasyum alımı:
4+ yetişkinler: 3,500 miligram

Neden gerekli?

• Hücrelerin içinde ve dışındaki sıvıları dengeliyor.
• Kasların dirayetli olmasını sağlıyor.
• Kalp atışlarını dengeliyor.
• Sinir sistemindeki sinyallerin yerlerine ulaşmasını sağlıyor.
• Yüksek tansiyon hastalığını tedavi ediyor.

B 12 Vitamini

Günlük B 12 vitamini alımı:
1-3 yaş arası: 0,9 mikrogram (ug)
4-8 yaş arası: 1,2 ug
9-13 yaş arası: 1,8 ug
14-70 + yaş arası: 2,4 ug

Neden gerekli?

Otizm Hastalığı

Otizm… Birçoğumuzun Dustin Hoffman ve Tom Cruise'un başrollerini oynadığı "Rain Man" filminden sonra hakkında biraz bilgi sahibi olduğumuz önemli hastalıklardan biri. Aslında otizm için hala bir muamma diyebiliriz. Çünkü otizmin tam olarak ne olduğu ve tedavisi hakkında net bilgiler yok uzmanların elinde…

Ortaya çıkan bir sorunun nedenini bilmek, sorunun ortadan kaldırılmasında yarıdan fazla yolun alınmış olması anlamına gelir. Fizyolojik sağlık sorunlarına artık tıp çok daha kolay ve kısa sürede müdahale edebiliyor. Oysa ruhsal, beyin veya sinir sistemi ile ilgili problemler için bunun çok da geçerli olduğunu söyleyemiyoruz.

Nikotin Bağimliliği

Tütün ürünlerindeki nikotin yüksek bağımlılık yapan bir maddedir. Kokain, morfin ve alkol ile karşılaştırıldığında sigaranın, tesadüfen kullanmayı denemiş kişilerde bağımlılık yaratma olasılığı daha fazladır. Sağlık çalışanları tarafından uyarılsa bile nikotin bağımlıları nikotinden uzak durmayı ve tekrar başlamamayı zorlukla başarabilirler.

Nikotin, bağımlılık yapıcı bir madde olup, piyasada serbestçe satılan tütün ürünlerinin içerisinde, çocuklar ve erişkinlerde bağımlılık sağlayacak derecede bulunmaktadır. Bütün tütün ürünleri bağımlılık yapabilmekte olup, ancak sigara dumanının akciğerlere çekilmesi ile en konsantre nikotin dozu alınmakta ve bu da hızla beyine ulaşmaktadır.